Saya percaya bahawa setiap orang yang terlibat dalam industri pencahayaan telah belajar tentang pengetahuan asas suhu warna: suhu warna yang rendah membuat orang berasa selesa dan hangat, suhu warna yang tinggi adalah tenang dan menarik, dalam proses reka bentuk juga akan mengikuti konsep ini.

Walau bagaimanapun, kesihatan sebenar persekitaran cahaya, bukan sahaja tiada silau, tiada strob, hanya fokus pada pencahayaan, suhu warna, keseragaman tidak mencukupi, kita juga perlu memberi perhatian kepada nilai "pencahayaan piksel gelap bersamaan" adalah selaras. dengan piawaian.

Dalam cara mengukur nilai ini sebelum kita mula mengenali konsep "melatonin".

Melatonin

Selama berbilion tahun, cahaya matahari telah berfungsi sebagai sumber cahaya yang primordial dan tunggal yang telah membentuk irama sirkadian endogen hampir semua bentuk kehidupan.

Sebab mengapa manusia akan mematuhi pengeluaran "matahari terbit untuk bekerja, matahari terbenam untuk berehat", peraturan hidup, kerana kelenjar pineal otak manusia akan merembeskan hormon: melatonin, yang merupakan "pil tidur semulajadi", adalah badan kita. "isyarat rehat" spontan.Ia adalah "pil tidur semulajadi", yang merupakan "isyarat rehat" spontan badan kita.Apabila badan mempunyai lebih banyak melatonin, kita akan mengantuk;bila kandungan melatonin kurang, kita akan bertenaga.

Dan jumlah melatonin yang dirembeskan adalah berkaitan dengan keamatan cahaya.Kerana terdapat sel ganglion retina fotosensitif autonomi (ipRGCs) dalam retina kita, yang boleh mensintesis protein fotoreseptor, melanopsin, yang merasakan keamatan cahaya dan menghantar isyarat kepada kelenjar pineal, sekali gus menjejaskan rembesan melatonin: lebih banyak dalam gelap, kurang dalam cahaya terang.kepada kelenjar pineal, yang menjejaskan rembesan melatonin: lebih banyak dalam gelap dan kurang dalam cahaya terang.Itulah sebabnya lebih mudah untuk tertidur dalam gelap.

Mengambil "pencahayaan buatan" yang terawal - cahaya api sebagai contoh, suhu warnanya adalah kira-kira 2000K, dengan cahaya biru yang sangat sedikit dan banyak cahaya merah.Ini suhu warna rendah cahaya hangat, membuat orang berasa selesa, dengan cepat boleh memasuki keadaan tidur.

Berdasarkan ini, kita boleh menyemak beberapa perkara:

a.Orang ramai memerlukan pelbagai jenis cahaya untuk keperluan yang berbeza;

b.Cahaya putih membuatkan orang terjaga dan teruja, dan cahaya kuning menjadikan orang santai dan selesa;

c.Intipati di belakang adalah rembesan melatonin "pil tidur semulajadi";

d.Cahaya biru merangsang "sel fotoreseptor melatonin" dan menghalang rembesan melatonin.

Ini juga merupakan asas fisiologi Pencahayaan Sentrik Manusia. 

Definisi dan kriteria untuk pencahayaan melatonin

Tangga evolusi biologi diukur dalam ratusan ribu tahun, manakala sejarah tamadun manusia kurang daripada 10,000 tahun.Manusia telah menyesuaikan diri dengan gaya hidup moden dari segi "perisian" psikologi dan budaya, tetapi "perkakasan" struktur fisiologi tidak selaras dengan perubahan."Jam biologi" dalam badan kita adalah kemudahan "perkakasan" yang tidak dapat mengikuti perubahan.Gangguan jam biologi secara langsung menjejaskan tidur, tetapi juga membawa kepada mood yang lemah, menyebabkan obesiti, diabetes dan penyakit metabolik lain.

Tetapi sekarang mahu menghadkan pencahayaan malam tidak mungkin, jadi kita harus berfikir: sistem cahaya apa yang tidak akan menyebabkan gangguan jam biologi?

Kami ingin mereka bentuk sistem pencahayaan yang akan memberikan rangsangan yang mencukupi pada waktu siang untuk memastikan kami terjaga, dan pencahayaan waktu malam yang akan memenuhi keperluan visual tanpa menyekat rembesan melatonin terlalu banyak untuk mengganggu kualiti tidur.

Untuk melakukan ini, parameter untuk pengukuran kuantitatif diperlukan, jadi saintis mentakrifkan nilai pencahayaan baharu ini: EML (Equivalent Melanopic Lux), Equivalent Melanopic Illuminance, juga dikenali sebagai Retinotopic Equivalent Lux.bermaksud ukuran fotometrik yang digunakan untuk mengukur tahap rangsangan tindak balas fotopik sumber cahaya kepada opsin hitam.(Takrifan dipetik daripada WELL Building Standards)

Pencahayaan konvensional lux (lx) digunakan untuk mengukur sensitiviti cahaya sel kon, secara kuantitatif menerangkan cahaya yang membolehkan mata manusia melihat objek.

Pencahayaan melanopik (EML) yang setara, sebaliknya, menukar rangsangan spektrum sumber cahaya dengan menimbangnya dengan tindak balas ipRGC kepada cahaya sebagai cara untuk menerangkan secara kuantitatif kesan biologi cahaya pada seseorang sebagai cara untuk memberikan sokongan untuk irama sirkadian yang sihat.

Cahaya dengan EML yang lebih tinggi meningkatkan kewaspadaan, dan cahaya dengan EML yang lebih rendah menggalakkan rembesan melatonin badan dan mengurangkan kewaspadaan.Oleh itu, tidak kira sama ada anda bekerja pada waktu matahari terbit atau keluar pada waktu siang, anda harus memilih lampu dengan EML tinggi apabila anda bekerja dan aktif, dan beralih kepada lampu dengan EML rendah apabila anda berehat dan sebelum anda tidur.

Sumber yang diterbitkan lebih awal dan lebih berwibawa untuk peraturan kuantitatif mengenai EML ialah WELL Building Standard.

Pengukuran tahap pencahayaan melatonin yang setara

Sekarang setelah kita mengetahui peranan EML dan peraturan yang berkaitan, bagaimanakah kita boleh mengetahui nilai EML yang tepat?

Terdapat tiga cara untuk melakukan ini: ①pengukuran menggunakan instrumen fotometri;②penukaran nisbah mudah; dan③penukaran spektrum yang tepat.

Sama ada pengukuran harian, penerimaan projek atau meyakinkan pelanggan, pereka bentuk perlu menggunakan instrumen fotometri profesional untuk menguji dan bercakap dengan data.

Sebagai tambahan kepada empat penunjuk cahaya penting iaitu pencahayaan, suhu warna, kontras visual dan keseragaman, instrumen fotometri juga telah menambah ukuran pencahayaan melatonin yang setara, yang selaras dengan parameter persekitaran cahaya WELL Healthy Building Standard™ antarabangsa, dengan ralat pengukuran <5%.

Kaedah penukaran nisbah mudah bermaksud mengukur atau mengira nilai "pencahayaan visual standard" konvensional menggunakan alat seperti meter pencahayaan, perisian simulasi DIALux, dsb. Nilai pencahayaan kemudiannya ditukar kepada EML.Nisbah penukaran lx dan EML berbeza untuk sumber cahaya yang berbeza.

Sebagai contoh, jika lampu pijar menerangi ruang pada 200 lx, pencahayaan melatonin pada titik itu ialah 200 x 0.54 = 108 EML.

Sudah tentu, walaupun dengan sumber cahaya yang serupa dan suhu warna yang serupa, nilai EML harus berbeza jika taburan spektrum berbeza.

Jika sumber cahaya tertentu tidak ditemui dalam Jadual L1, bagaimanakah cara saya menukarnya?Di sinilah kaedah penukaran kedua berperanan: penukaran spektrum tepat.

Keamatan relatif pada setiap panjang gelombang terlebih dahulu diukur dan kemudian ditimbang dengan formula tertentu untuk mengira nisbah EML yang tepat.

Sebagai contoh, jika saya ingin menggunakan lampu cawan BLV 4000K di bilik tidur saya, berapa banyak yang perlu saya malapkan pada waktu malam?

Mengikut piawaian bangunan WELL untuk bilik tidur: EML hendaklah di bawah 50 pada waktu malam, kemudian pencahayaan di dalam bilik hendaklah dikawal di bawah 50 ÷ 0.87 = 58 lx dalam simulasi DIALux.

Di atas adalah "pencahayaan melatonin bersamaan" sifat, sumber, ukuran kandungan, saya percaya bahawa anda mempunyai pemahaman tertentu tentang pencahayaan faktor manusia, dan kemudian boleh digunakan dalam reka bentuk konsep ini.